가공식품주의1 설탕보다 더 조심해야 할 음식 5가지 중년의 나이가 되니 건강을 생각할 때가 왔습니다. 한 해가 바뀔수록 몸 여기저기 아픈 곳이 나오다 보니 건강관리를 반드시 해야 하겠더라고요. 특히 당뇨 전단계인 저는 예전에는 단 음식이나 빵, 디저트를 좋아했는데 진단을 받고 나서부터는 왠지 자제해야 할 것 같았습니다.그러나 건강을 위해 설탕 섭취를 줄이자는 이야기는 더 이상 새롭지 않죠. 하지만 정말 설탕만 조심하면 괜찮을까요? 우리가 무심코 먹고 있는 음식 중에는 설탕보다 훨씬 더 교묘하게 몸을 망가뜨리는 것들이 있습니다. 오늘은 설탕보다 더 조심해야 할 음식 5가지와 그 이유, 그리고 건강한 대체 방법까지 함께 소개해드리겠습니다.입에 달지 않다고 해서 몸에 좋다는 보장은 없습니다. 오히려 정제된 탄수화물, 가공 식품, 식물성 기름 등은 설탕보다 더 .. 2025. 7. 28. 이전 1 다음
