건강식습관1 콜레스테롤 낮추는 음식 BEST 7 혈관 건강 지켜주는 습관 목차1. 오트밀과 귀리2. 견과류3. 올리브 오일4. 등푸른 생선5. 채소와 과일6. 콩류7. 녹차혈관 건강 지켜주는 생활 습관 지난주에 병원에 갔었는데 콜레스테롤 수치가 높게 나왔다고 하더라고요. 식단관리를 해야 한다고 하는데 이제 중년의 나이가 되다 보니 먹는 것도 조심해야겠구나 생각이 되었답니다.콜레스테롤 수치는 한 번 올라가면 관리하기가 쉽지 않다고 해서 더욱 신경써야 겠다는 생각을 하게 되는데요. 특히 혈관 건강과 직결되기 때문에 조금만 방심해도 고혈압, 동맥경화 같은 합병증으로 이어질 수 있습니다. 그래서 요즘 저뿐만 아니라 많은 사람들이 콜레스테롤 낮추는 음식에 주목하고 있습니다.약에 의존하기보다 식습관을 바로잡는 것이 장기적으로 안전한 방법이기 때문입니다. 오늘은 일상에서 쉽게 접할 수 있.. 2025. 8. 19. 이전 1 다음
