공복루틴1 공복에 마시는 레몬즙 다이어트에 도움이 될까? 레몬즙 다이어트라고 아시나요? 요즘 건강 프로그램에서도 많이 나오고 있는데요. 저 또한 레몬즙 다이어트를 해보고자 구입해서 먹어봤는데 위가 약한 저는 좀 부담되어 탄산수나 사이다에 타서 먹거나 물을 좀 많이 넣어서 마시기도 하는데요. 그런데 공복에 레몬즙을 마시는 다이어트 루틴은 누구나 한 번쯤 들어봤을 만큼 익숙하지만, 그 효과와 원리에 대해서는 잘 모르는 경우가 많으시더라고요. 오늘은 레몬즙 다이어트의 효능과 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다. 레몬즙이 다이어트에 어떤 역할을 할까?레몬에는 다양한 유기산과 항산화 물질이 풍부하게 들어 있어요. 특히 시트르산은 신진대사를 활발하게 만들고, 체내 노폐물 배출을 도와 몸속 환경을 정돈해 주는 역할을 하는데요. 비타민C 또한 면역력 강화와 피로 회복에 좋.. 2025. 7. 18. 이전 1 다음
