당뇨전단계식단1 당뇨 전단계 관리방법 10가지, 지금 꼭 시작해야 할 습관 저는 작년부터 당뇨 전단계 진단을 받았는데요. 체중이 늘고 회사에서 당떨어질 때 과자를 먹으면서 운동부족이 되다 보니 생기게 된 것 같아요. 당뇨 전단계는 아직 관리만 잘하면 얼마든지 좋아질 수 있다고 하더라고요. 그래서 오늘은 당뇨 전단계 관리방법 10가지를 알아보도록 하겠습니다.당뇨 전단계는 혈당이 정상보다 높지만 아직 당뇨병으로 진단되지는 않은 상태입니다. 하지만 이 상태를 방치하면 5년 이내에 약 절반이 실제 당뇨병으로 발전한다는 연구 결과도 있는데요. 따라서 이 시기는 ‘예방’의 마지막 기회라고 볼 수 있으며, 생활 습관만 바꿔도 당뇨병을 막을 수 있는 매우 중요한 시점입니다.특히 식사 습관, 운동, 체중, 수면 등 일상의 작지만 반복적인 행동이 혈당 수치에 직접적인 영향을 주기 때문에, 지금부.. 2025. 6. 22. 이전 1 다음
