복부비만없애는꿀팁1 복부비만 없애는 운동 5가지 중년의 나이가 되면서 점점 허리둘레가 굵어지는 것을 느낍니다. 한 때는 날씬해서 어떤 옷이든 잘 어울렸는데 지금은 치마나 바지 입을 때 고무줄이 거의 다 당겨지거나 배가 볼록 나와 상의를 안으로 집어넣고 입기가 민망하기도 한데요. 그래서 오늘은 복부비만 없애는 운동에 대해 알아볼게요. 복부비만은 단순히 보기 싫은 체형 문제를 넘어서 건강을 위협하는 요인입니다. 특히 복부에 지방이 집중적으로 쌓이는 내장지방형 비만은 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압 등 대사질환의 주요 원인으로 지목됩니다. 체중이 정상이더라도 허리둘레가 과도하게 증가했다면, 이미 복부비만을 의심해 볼 수 있습니다.다행히도 복부비만은 운동과 식습관을 통해 효과적으로 개선할 수 있으며, 다른 부위보다 변화가 눈에 잘 보이는 만큼 꾸준히 실천할 동.. 2025. 6. 27. 이전 1 다음
