저속노화에좋은음식1 저속노화를 위한 식단 구성법 (항산화 식품 중심) 마흔의 중반인 지금 가끔 거울을 보면 낯선 모습일 때가 있어요. 혹시 저만 그런가요? 제가 기억하는 얼굴은 지금 모습보다 조금은 젊은 모습인데 어느덧 얼굴에 주름이 하나 둘 생기는 모습을 보니 속상하기도 하더라고요. 요즘 저속노화가 유행이라고 하는데 조금이라도 느리게 늙어가는 것도 좋겠죠?노화는 누구에게나 찾아오는 자연스러운 현상이지만, 그 속도는 개인의 생활 습관, 특히 식습관에 따라 크게 달라질 수 있어요. 최근 들어 ‘저속노화(Slow Aging)’라는 개념이 건강 관리와 웰빙의 핵심 키워드로 부상하고 있습니다. 그 중에서도 음식은 노화의 주범인 활성산소를 억제하고, 염증을 줄이며 세포 재생을 촉진하는 핵심 요소로 꼽히는데요.이 글에서는 저속노화를 실현하는 데 도움을 주는 항산화 식품의 개념과 기능.. 2025. 6. 23. 이전 1 다음
