홈트레이닝으로허리사이즈줄이기1 단기간 허리 사이즈 줄이기 (다이어트 식단, 코어 강화 운동, 홈트레이닝) 중년이 될수록 허리둘레의 사이즈가 늘어가는데요. 작년에 샀던 옷이 분명 핏이 예뻤는데 올해는 뭔가 이상하게 안어울리는 느낌 받으신 적 있으신가요? 저 또한 아끼던 옷이 올해는 뭔가 핏이 이상했는데 그 원인이 복부비만 이었더라고요. 허리 둘레 사이즈가 늘어가면서 옷이 안어울리니 속상하기도 했답니다. 그런데 복부비만은 자칫 건강상태에 영향을 줄 수 있지만 꾸준히 관리한다면 예쁜 라인은 물론 건강한 생활을 유지할 수 있게 하는데요. 허리둘레는 단순히 외모의 문제가 아니라 건강과 직결되는 중요한 지표입니다.복부에 과도하게 축적된 지방은 심혈관 질환, 당뇨병, 대사 증후군 등 다양한 질병의 주요 원인이 되기 때문인데요. 특히 바쁜 일상 속에서 운동 시간이 부족하거나 식습관이 불규칙한 사람들은 복부 비만이 쉽게 나.. 2025. 7. 2. 이전 1 다음
