40대혈당관리1 당뇨전단계 식단관리 (40대, 혈당, 건강식단) 40대에 접어들며 ‘당뇨전단계’라는 말을 처음 듣게 되는 분들이 많습니다. 저도 얼마전 건강검진에서 당뇨전단계 진단을 받게 되었는데요. 아직 당뇨병은 아니지만, 혈당 수치가 정상이 아니라는 사실만으로도 불안해지죠.이 시기에 가장 중요한 것은 ‘식단관리’입니다. 복잡하고 어려운 다이어트 방식보다, 내 몸에 맞는 현실적인 식단을 꾸준히 실천하는 것이 관건입니다. 오늘은 40대 당뇨전단계 분들을 위한 혈당관리 방법을 알아보겠습니다. 1. 40대 당뇨전단계의 의미와 혈당 조절 시작점40대는 인생의 전환점이라 할 수 있습니다. 사회적으로는 일에서 중요한 위치에 올라서고, 가정적으로도 부모이자 자녀로서 책임이 많아지는 시기죠. 이처럼 바쁜 시기엔 건강을 뒷전으로 밀어놓기 쉬운데, 그래서 더욱 당뇨전단계라는 진단은 .. 2025. 5. 30. 이전 1 다음
